如何补铁儿童，孩子如何科学补铁？这些注意事项不容忽视

本文主要讲说关于孩子如何科学补铁？这些注意事项不容忽视的话题，和一些如何补铁儿童相关题，想必很多人都想知道，希望能帮助到大家。

铁是人体内最丰富的必需微量元素，参与多种生理过程，是血红蛋白的重要组成部分。缺铁会导致贫血。一般来说，坚持母乳喂养、添加科学的辅食以及均衡饮食可以帮助孩子满足生长所需的铁元素。然而，儿童由于生长发育较快，对铁的需求量更大，比成人更容易缺铁。

如果家长发现孩子面色苍白、甲床多、经常感到疲倦无力、不爱活动、容易嗜睡或易怒、哭闹、食欲不振，应考虑孩子是否缺铁。同时，年龄较大的孩子可能会向家长表达头晕、耳鸣、眼睛发黑等症状，一定要提高警惕，及时就诊。

其实，孩子出生后，应该定期检查贫血情况，以便及时发现和调整。对于一些缺铁的儿童，医生可能会建议口服铁补充剂。那么，服用口服补铁剂时应注意什么？

1.补铁应在两餐之间服用，并避免与大量牛奶一起服用，也可以与维生素C饮料或果汁一起服用。

2铁补充剂通常包括片剂和口服溶液。如果您正在服用口服铁片，请将药物放在舌头上，直接用水饮用，避免咀嚼；如果您正在服用口服液体铁片，建议使用吸管，以防止牙齿染色。

3.不宜过量服用铁剂。口服大量铁剂会引起急性中、刺激胃肠道粘膜、胃肠道出血、腹痛、腹泻等题，严重时会导致休克或死亡。

4、服用铁片后，孩子的大便可能会变黑，但这是正常现象，不用担心，一旦停止服用铁片，这种现象往往就会消失。

5.打开的铁片不应在无人看管的情况下放置太久。否则，可能会影响疗效。

6儿童服用铁补充剂1至2周后，血红蛋白通常会逐渐升高，并在3至4周后恢复正常。血红蛋白恢复正常后，儿童应遵医嘱，继续服用铁补充剂3至6个月。

作者郝国祥，山东大学药学院讲师

点评石海燕，山东省千佛山医院副主任药师

学术支持中国科普作家协会、医学科普创作委员会、青年课题组

一、儿童补铁吃哪些食物？

如果孩子缺铁，可以吃瘦肉、蛋黄、动物肝脏、绿叶蔬菜、芝麻等，补铁效果比较好，动植物油混合吃更有助于补铁。铁。让其吸收，然后将肉喂给宝宝。尤其是牛肉要煮熟，有利于宝宝消化。瘦肉，或者说瘦猪肉，是餐桌上最常见的肉类。营养丰富。其价值不容忽视，每100克猪肉含铁34毫克。

二、儿童补铁食谱？

儿童补铁的食物有动物肝脏、、瘦肉等。具体分析如下

1-动物肝脏动物肝脏，如猪肝、鸡肝、牛肝等，含有丰富的铁，很容易被人体吸收，有一定的补铁作用。

2、还含有丰富的铁质，所以如果孩子大量食用，有补充营养、润肠通便的作用，可以增强身体的免疫力，促进孩子的生长发育。

3、瘦肉瘦肉含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁等营养成分，因此很容易被人体吸收，调节人体新陈代谢，有利于人体健康。

儿童补充铁质的方法是尽快多吃动物内脏和绿叶蔬菜，或者服用琥珀酸亚铁等铁补充剂。有些动物的肠道，如猪肝、瘦肉等，含有较多的铁，可以作为小儿造血的原料。

另外，一些绿叶蔬菜如也含有丰富的铁质，最后可以添加一些铁补充剂如琥珀酸亚铁，这是补充铁质最有效的方法，可以纠正儿童贫血。

服用琥珀酸铁可能会引起恶心、呕吐等胃肠道不良反应，应在医生指导下使用。