沙拉酱加柠檬做法视频大全，低脂沙拉酱做法配方视频

沙拉绝对是夏季第一轻食，随着我们控制热量的摄入，沙拉酱的热量和脂肪也越来越低，今天教大家如何制作清爽、美味、低热量的沙拉酱卡路里。为了做酱汁，我们要做柠檬酱吗？

柠檬凝乳所需的材料和做法如下。

成分

4个柠檬

4个蛋黄

1个鸡蛋

约120克零热量糖

海里姆盐粉3g糖

做法

1、将两个柠檬的果皮磨碎，做成去屑，分开存放，白色部分尽量避开，因为白色部分有苦味。

2.榨柠檬汁时，4个柠檬重约130克。

3.将4个蛋黄和1个全蛋混合备用，建议使用可以生吃的灭菌鸡蛋。

4.将赫里姆盐粉、柠檬皮碎、柠檬汁和零热量糖放入不粘锅中煮至温热，然后一点点加入蛋水中，搅拌。它应该是恒定的并且不能太高。不然就会变成蛋花。将所有材料混合后，倒回不粘锅中，用小火煮至浓稠，即成柠檬凝乳，完全冷却后密封，放入冰箱保存。

5、零热量糖最好不要一次全部添加，而是根据自己的口味进行调整。

如果你想要更温和的味道，可以过滤柠檬皮并将其存放在密封容器中。保留柠檬皮以获得更好的味道。柠檬凝乳也可以涂在面包上。

如何制作低热量新鲜柠檬沙拉酱

博美犬沙拉酱+自制柠檬酱+无糖酸奶

根据自己的口味混合柠檬凝乳和无糖酸奶。我的比例是1:4。

沙拉酱也可以！下一步是准备沙拉原料，制成两份。

成分

虾200克

2个煮鸡蛋

1个鳄梨

2个土豆

2块培根

成分

博美犬沙拉酱

做法

1.将培根放入热锅中，用中火煎至棕色并出油。

2.用培根油煎虾。

3.将煮鸡蛋和牛油果切成小块备用。

4、土豆切成小块，放入微波炉高火加热10分钟，土豆会变得更干，味道更浓郁，煮起来也更容易、更快。

5、将所有材料放入盘中，上面淋上准备好的柠檬沙拉酱，最后加一点博美犬沙拉酱提味。

快速制作低热量、美味又饱腹的沙拉！

一、丘比特沙拉酱正宗做法？

成分

蛋

50克

炼乳

60克

砂糖

50克

盐

10克

味精

3克

豆油

500克

白醋

60克

1级

将鸡蛋、糖、盐、味精放入干净的盆中。

第2步

搅拌碗中的所有成分直至溶解。

步骤3

豆油不要加太多，也不要加得太快，要慢慢加，太快的话鸡蛋不被吸收，容易分离。

步骤4

将沙拉酱搅拌至稀稠状，可加入适量大豆油。

步骤5

逐渐加入大豆油并搅拌直至沙拉酱变稠。

步骤6

慢慢加入白醋使沙拉酱变白

步骤7

将沙拉酱与白醋搅拌，然后加入炼乳。

步骤8

请搅拌均匀

二、沙拉酱怎么调好吃？

材料鸡蛋2个，土豆500克，芹菜200克，火腿肠100克，洋葱50克，色拉油50毫升，蛋黄酱100克，红辣椒面50克，盐10克，糖10克，食用油20毫升。

步

1.蒸2-3个土豆和2个鸡蛋，建议不要煮土豆，土豆泡水容易变软腐烂。

2、蛋黄剥去皮，放入碗中，蛋白和土豆剥去皮，切丁，放入沙拉碗中。

3.将芹菜切碎，用盐腌至少10分钟，然后沥干备用。芹菜的好处是调味和去除脂肪。

4.将火腿切成小块，而不是切丁。仅将火腿用作沙拉的调味料，而不是作为主料。特色沙拉的味道也因肉类而异。

5.2个洋葱去皮切碎，洋葱虽然在这道菜中用量很少，但在提味方面起着重要的作用。

6、蛋黄上抹上色拉油。

7、将一袋蛋黄酱倒入蛋黄中，加入一小勺胡椒粉、2小勺盐、半勺糖，一点点加入食用油。

三、沙拉番茄酱拌饭怎么做？

1.准备好所有材料，青椒切细，西红柿切片，青椒沥干备用。

2-电磁炉预热，加入黄油融化，加入番茄片炒至出汁，加入适量精盐，加入一勺番茄酱和一勺沙拉酱拌匀。将米预先溶化，炒匀，然后放入碗中单独保存。

3-在烤饭碗上涂上沙拉酱，然后将炒饭分成两份。

4、将生鸡蛋打碎放在炒饭上，倒入适量番茄酱抹匀，然后将剩下的一半放在炒饭上。

5-接下来，将切片火腿和青阳辣椒放在炒饭上。

6-上面铺上芝士片，上面铺上芝士片，均匀撒上马苏里拉芝士，烤箱预热到200度5分钟，然后上下火加热16分钟。

7-当芝士融化时

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