「重大消息」偏头痛发作时可以服用止痛药吗？缓解偏头痛的5个步骤-资讯中心-景钰丽母婴用品

中国偏头痛发病率约为93，这意味着十分之一的人患有偏头痛。根据我们之前研究的男女比例，这意味着十分之二到三的女性患有偏头痛。

我的头经常痛，是不是脑子里长了什么东西？

头痛并不严重。可怕的是我的头总是很痛。如果日常生活中出现头痛症状，休息一段时间或服用止痛药可能会缓解症状，但如果经常出现头痛，有些人难免会担心自己的脑袋里长出了什么东西。事实上，如果您经常头痛，您可能患有偏头痛。

偏头痛并不是顾名思义的“偏头痛”，而是一种反复发作的中度至重度搏动性头痛，头痛多位于身体两侧太阳穴，通常持续4至72小时，最长可达4至72小时。数小时内，头痛可能伴有恶心或呕吐，也可能因光或声音的刺激或日常活动而加重，但安静的环境和休息后可能会缓解。偏头痛多发生于儿童和青少年，其中青壮年发病率最高。通常有遗传背景。

如何判断您是否患有偏头痛

毕竟不是每个人都是医生，关于这种疾病有很多我们不了解的专业医学知识，但是还是有一些方法可以快速筛查偏头痛。如果出现头痛并出现以下任何症状，应去医院接受治疗。

1.过去3个月内，是否有哪几天头痛影响了您的社交、工作、学习或日常活动？

2.您的头痛是否伴有恶心或胃部不适？

3头痛时会怕光吗？

“心情”和“偏头痛”是好搭档

引起偏头痛的原因有很多，包括空气中含氧量减少、精神压力和焦虑、月经提前、噪音污染、光污染、汽车尾气、柴油、汽油、煤油等各种刺激性气体，甚至香水、久坐等。-眼睛的长期使用。睡眠不足、药物反应和食物反应等。

不良精神刺激是偏头痛的常见诱因，其中过度紧张和焦虑引起的偏头痛是所有类型的精神刺激中最常见的。

当你在生活或工作中遇到不愉快的事情，变得愤怒、焦虑、兴奋时，你就会感觉全身不舒服，头也开始疼。“情绪”和“偏头痛”是一对搭档，偏头痛发作往往会让人更加烦躁、烦躁。

偏头痛发作时可以服用止痛药吗？

大多数患有偏头痛的人一直在服用止痛药，也听说过“继续吃止痛药不好”。那么你应该接受还是不接受呢？如果因头痛难忍而出现紧急情况，服用止痛药是可以的，但要注意以下两点

1.了解服药时间

在急性偏头痛发作期间，头痛的强度通常会逐渐恶化。如果在头痛加重时服用止痛药，不仅不能很好地被胃肠道吸收，而且由于偏头痛常伴有恶心、呕吐，药物还没来得及消化就被吐了出来，从而失去作用。根本没有镇痛作用。因此，当头痛刚刚开始或感觉即将发生头痛时，应服用止痛药。

2严格控制用量

每天只能服用1-2次，每次只能服用一粒，不要连续服用止痛药超过3天。服用太多止痛药会导致头痛！

如果所有头痛都通过止痛药解决，有些人可能会发现随着时间的推移头痛会变得更严重，因此有些人会自行增加止痛药的剂量。我终于意识到，无论吃什么止痛药，我的头都比以前痛得多。如果你也出现这些症状，小心服用过量止痛药，把它们变成“止痛药”！

如果出现镇痛药物过量症状，需要在医生指导下减少剂量、换药、调整心理、运动、饮食等。

如何缓解偏头痛

步骤一冷敷。冷敷是缓解头痛最有效、最简单的方法。用冰袋或冰块敷在太阳穴或头痛部位，可以降低头部血液温度，从而缓解头痛，对于感冒、发烧、饮酒等引起的头痛效果更佳。如果选择冷敷，应先用毛巾包裹冰袋或冰块。另外，可以与头顶白会穴为中心的穴位配合使用，对于血管性搏动性头痛非常有效，对太阳穴、风穴也能起到很好的止血作用。头痛缓解。建议对疼痛部位施加压力。

步骤2热压缩。有些人喜欢冷敷，这对很多人都有效，而另一些人则喜欢热敷，这对感冒、感冒、血管痉挛和神经性头痛都有好处。出现偏头痛时，可以将手或脚放入热水中浸泡，水温应在浸泡后手或脚能承受的范围内。手脚的血管扩张，大脑的血管扩张，血容量相应减少，偏头痛逐渐减轻。您还可以通过将热毛巾或暖手器直接放在额头上来快速缓解头痛。

第三步深呼吸。深呼吸可以改善大脑缺氧，在一定程度上缓解头痛。想象一下你的腹部就像一个气。每次呼吸时让空气充满整个腹部。然后，慢慢将腹部的气体升起并慢慢释放，就像慢慢释放气一样，重复10次。

第四步喝水。研究表明，脱水是头痛的常见原因之一。头痛时，最好喝一点常温的白开水，以缓解头痛症状，并避免喝茶或咖啡等含有咖啡因的饮料。

第五步避光。如果可能的话，当偏头痛发生时，建议您坐在黑暗、安静的房间里放松一会儿，以缓解背部、颈部和肩部的紧张和压力感。一般来说，休息30分钟后偏头痛就会减轻。

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