薏米粉红豆粉的功效，红豆薏米粉真的能祛“湿气”吗？

这个文章主要是讲解关于红豆薏米粉真的能祛“湿气”吗？和薏米粉红豆粉的功效的知识，希望能帮助到各位网友。

1什么是“湿”？

营养领域没有“水”。

然而，当辅导员用“脾虚”、“热”、“湿”、“冷痛”等来表达自己的症状时，我会倾听他们的意见，并尝试将其与我对传统的简单理解结合起来。东方医学。寻找症状组之间的相似之处。

“潮湿”这个词最常用于描述气候。南方地区气候偏黄，湿度大，人体容易产生粘腻不适的感觉。在传统医学中，“湿气”被认为是自然气候，但如果气候急剧变化，人体无法适应，“湿气”就成为致病因素，称为“湿气”。

在咨询过程中，我们发现很多人把“水肿”、“超重肥胖”、“夏季出汗过多”视为“湿气过多”，所以所谓“除湿”就是为了改善水分异常体内的新陈代谢。说道

2红豆和薏米“去水分”的真相

大麦

说到“除湿”，人们首先想到的总是大麦，但“除湿效果”可能是由于大麦的蛋白质含量高。我国传统饮食习惯以植物性食物为主，优质蛋白质摄入严重缺乏，体内长期渗透压失衡导致体液淤积、水肿。在外面，它通常被称为“水肿”。

用大麦代替等量的米或面，可额外提供25%的蛋白质，有效缓解蛋白质营养不良，减少体内水分滞留。

红豆

红豆和薏米的搭配，通过补充各种食物中的蛋白质，增强蛋白质的利用率，红豆也是代表性的高蛋白食物，钾钠比非常高，可以增加排泄。水和钠。

3、红豆薏苡仁粉可以“去湿气”吗？

我国传统饮食以谷物和蔬菜为主，由于食物资源稀缺、体力劳动繁重，大多数成年人处于蛋白质-能量营养不良状态，与普通主食相比，红豆、大麦的蛋白质含量较低富含维生素和矿物质，其含量丰富，食用后有利于补充能量和脱水。古代医学家通过观察、总结、归纳，用“除湿”一词来描述这种现象。

不过，这种除湿食方可能并不适合现代人。很多人认为体重超标就是“水肿”，但这种情况下，少吃、多动、断油、控糖会更有效。

蛋白质营养不良会因老年人消化能力下降、食量不足而导致“肌无力”，而动物蛋白或氨基酸分数高的优质蛋白往往更适合。

一般来说，红豆和薏苡仁可能是比精白米或面条更好的主食，但这些只是食物选择，说它们“去湿气”可能有点牵强。

一、红豆薏米粉的做法？

主要成分

250克红豆

赋形剂

150克大麦

红豆薏米粉的制作方法

1.将红豆和薏米彻底洗净，用纸巾吸干表面水分。

2-倒入锅中，用小火炒至红豆和薏仁完全煮熟。

3-将炒好的红豆和薏米倒入破壁机中，开始破碎过程。

4-加入2汤匙红豆粉和薏米粉，用开水冲净。

温馨提示

1.红豆粉和薏米粉应存放在密封罐中，防止受潮。

2、炒锅时一定要不断搅拌，防止受热不均匀。

3、红豆和薏米的比例不管是多少，都不影响效果，看个人口味，喜欢红豆的就多加点，不喜欢红豆的就多加点。您可以添加更多的大麦。

4.研成粉末，用开水冲服，根据喜好加入蜂蜜、牛奶、糖。