左肩膀骨折手术后能吃什么，肩关节骨折后康复参考资料

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根据骨折的严重程度和手术固定的牢固程度，患者可参考以下康复方法

如果骨折严重且内固定不稳定，则必须适度减慢恢复速度。

第一阶段完成后1周内

手术后用绷带悬吊固定患处，使肩关节内收、内旋、微前屈，肘关节保持弯曲位置，上臂垫软枕。肩膀弯曲10到20之间。。鼓励患者进行深呼吸练习。

麻醉停止后，嘱患者紧握拳头6秒，用力伸直5个手指6秒，屈伸手腕45次。还帮助患者进行被动练习，包括患肢前屈和抬起、肘部外旋、屈曲90等，每个动作持续20秒。

次日起，嘱患者张开握拳，连续20次，每日34次。用有力的手支撑患处，进行前屈、外旋练习，每日3次。

第二阶段术后1-2周除了用力张开手、握紧拳头外，还增加以下练习。

“摆式”运动。患者双脚分开与肩同宽站立，前屈90，肩膀放松，上臂自然下垂，患肢以三角巾向前、向后、左右摆动。从小到大，每次1520次，每日23次。

进行主动促进肘关节屈伸和前臂内外旋的练习，每次1520次，每日3次。

手腕、手指进行抗阻练习各56次，逐渐增加到每天3次，最多20次。

第三阶段术后3周起

在医护人员的指导和协助下进行肩部内收、内旋动作手放在患侧，横跨脸部触摸对侧耳朵和颈后，然后举起体操棒或木棒并转动。将受影响的手从后面握住50厘米，用有力的手将棍子向上拉并保持几秒钟。以上动作每天进行3次，每次20次。

前屈练习站立位，用健侧支撑患侧前臂举至头顶上方，保持10秒，每次10次。双手十指相扣，举过头顶，各保持10秒，共10次。以上动作每天进行3次。

内外旋练习将手放在患侧背后，在健侧的帮助下，触摸背部和对侧肩胛骨各10次。一天3次。

外展、外旋训练双手10指交叉抱头，做肩部外展、外旋动作，每次5次，每日3次。

第4阶段术后6周起

这主要涉及主动和阻力练习，使用滑轮在受影响的肢体和健康肢体之间进行对抗运动。

使用松紧带对患肢进行阻力练习。

继续扩大肩关节的活动范围，用患侧肢体爬墙，用木棍在地板上画圈，患侧手触碰对侧做划船或游泳动作耳朵和肩膀到脸部。用双臂。

肩关节骨折后康复参考资料

一、肩部骨折可以吃鸡蛋吗？

如果你的肩膀骨折了，一定要吃鸡蛋。骨折患者饮食以清淡为主，可适当补充鸡蛋、豆制品等优质蛋白质。每天吃1到2个，不要吃太多。由于人体吸收有限，吸收达到一定水平后，多余的可能会随粪便排出体外。你不能增加营养。