鼻子里早上起来很干疼，早上起来嘴干鼻子干是什么原因

冬天，气温比较低，天气也比较干燥，鼻子总是不舒服，尤其是刮风天。冬季气候寒冷干燥，很多朋友只要用鼻子呼吸冷空气就会感觉不舒服。早上刚起床时，室内外温差较大，从暖气充足的房间走到室外时，冷空气刺激鼻粘膜，引起鼻子不适。早上出门多喝汤，可以缓解鼻子干燥不适，接下来李晓告诉你冬天鼻子干不舒服，早餐多喝这11种汤，缓解干燥，保持容器湿润。帮助您驱寒养胃，让您舒舒服服地过冬。

【热气腾腾的汤】

〖配料表〗金针菇、豆腐、金针菇、胡萝卜、生姜、香菜、鸡蛋、辣椒、淀粉

1、准备适量菌种，放入碗中，加入少许糖和面粉，倒入温水，盖上密封盖，摇匀，放置10分钟。

2、准备比较软的豆腐，将豆腐切成薄片，将豆腐放入碗中，倒入水，加少许盐，使豆腐变硬。而且倒塌的可能性也较小。

3、取一块新鲜胡萝卜，切成薄片，将切片的萝卜放入碗中备用。取新鲜金针菇一把，剪去根部，用水洗两遍，然后捞出沥干备用。

4、香菜一把洗净，纵向切好放在盘子里，生姜切一小片，用刀切成小片，放在碗里。供以后使用。菌泡好后取出，彻底洗净，切成薄片，放入碗中，单独存放。

5、准备2个新鲜鸡蛋，直接打入小碗中，加少许盐提味，加入白醋去除腥味。与鸡蛋混合物充分混合并放在一边。

6、小碗中放入适量胡椒粉，倒入少许香醋，搅拌均匀，备用。

7、锅中倒入水，加少许盐，大火烧开，加盐调味，加入姜丝，大火烧开，加入胡萝卜丝、焯水的香菇、金针菇，煮开。并加入豆腐。

8、大火烧开后加水淀粉勾芡，煮好后倒入鸡蛋水，煮鸡蛋花。去尝尝，

9.搅拌均匀，放入碗中，即成美味的糖醋早餐汤。吃完饭后，我感觉全身暖洋洋的。润燥祛寒，为肠胃提供营养，让您舒舒服服地过冬。

【紫菜鸡蛋汤】

〖配料表〗海带、鸡蛋、香菇、葱、香菜、辣椒

1、准备适量的海带，首先将海带撕成小块，放入碗中，可以分几碗吃，也可以直接分几碗吃。然后倒入温水将海带浸泡，然后用手轻轻刮几下，以免刮伤。泡好后取出，倒入里面的水。

2、准备适量的蘑菇，分成小朵，吃起来更美味，蘑菇里加少许食用盐，倒入温水浸泡10分钟左右，然后彻底洗净。

3、接下来准备配菜，韭菜切葱，香菜切香菜，准备好玉米淀粉和生姜玉米淀粉，放入碗中，倒入适量温水，与淀粉水搅拌均匀。分别地。

4、取2个新鲜鸡蛋，直接打在小碗里，加少许盐，加白醋去腥味，直接搅入蛋液中，搅拌均匀，备用。

5.锅中倒入水，烧开后，将蘑菇焯水，从沸水中捞出，放入海带碗中，根据自己的口味加入适量的葱花和香菜。这个是个人喜好，所以加适量的香菜。

6、锅中烧开水，加入少许盐和鸡液，烧开后倒入水淀粉，慢慢将鸡蛋水倒入锅中，即可做出美丽的梅花。花儿正在慢慢成形……

7、鸡蛋煮熟变硬后，放入小碗中，倒入适量煮好的蛋汤，调匀，再淋入香油，即成紫菜、蛋水、生汤三种美味。

【葱南瓜汤】

〖配料表〗葱、小麦粉、胡萝卜、虾米、鸡蛋、葱、姜

1、准备一把新鲜的韭菜，首先在韭菜中加入一勺食用碱，加入一勺盐，倒入水，将韭菜的根部和尾部彻底清洗干净。

2、准备一把海带，将海带洗净两遍，用温水浸泡10分钟左右。准备新鲜的胡萝卜，先切成厚片，再切成厚条，然后将胡萝卜均匀切丁，放入碗中备用。根据您的喜好添加更多到碗中。加入一些绿豆和玉米粒

3.生姜切成薄片，切成细条，姜末中加入适量的葱，立即将葱花切片。4.韭菜浸泡后，用清水冲洗两遍。之后将干韭菜去掉表面的水分，立即切成韭菜末，将韭菜切成小块，这样口感更好。

5、葱切好后，立即放入碗中，加入适量食用盐，加入一勺五香粉，调匀，然后分次少量加入面粉，搅拌均匀。均匀地裹上面粉，直至融入韭菜中。

6.接下来，继续加水，边加水边搅拌，直到形成浓稠的面糊。留出以备后用

7、锅中热油，放入葱花、姜片炒香，然后加入切碎的胡萝卜、玉米和绿豆炒至胡萝卜烂，然后倒入适量的水。用水浸泡后，加入虾米煮沸。

8、煮沸后，取一勺韭菜泥，搓成状，用嘴挤压，放入锅中。用大火煮沸，然后将火调小，慢慢地煮。

9.煮的时候，煎几个荷包蛋，锅里加油，把鸡蛋煎到一面焦黄，然后翻过来煎另一面。两面煎好后，取出放在一边。

10、汤烧开后，加入少许盐和少许香油，拌匀，盛入碗中，即成美味的韭菜祛痘汤。碗，荷包蛋很好吃。

【汤】

〖配料表〗、胡萝卜、豆腐干、鸭蛋、酸菜蛋、葱花、姜末、香油、淀粉

1、准备适量的生，首先将洗净，沥干备用。

2、锅里烧开水，加入一勺盐和少许食用油，让焯好的保持碧绿清澈，水开后放入，焯一下，然后捞出。可以直接放入冷水中，待凉后捞出，将中的水分挤出，单独存放。

3、准备适量的豆腐干，先将豆腐干切成规则的宽度，然后将豆腐切成规则的大小。切好的豆腐块留着备用，煮好的牛肉切成与豆腐块大小一样的块。

4、准备鸡蛋豆腐适量。鸡蛋豆腐比较软，切的时候要小心。豆腐马上切，不要切得太薄。

5.准备鸭蛋，加盐捣碎，然后将蛋白和蛋黄一起捣碎。再取2个皮蛋，剥皮，切成小块。

6、锅中烧热油，放入葱花、姜花炒香，然后放入鸭蛋末，再放入切碎的鸡蛋，用小火炒，以免烧焦。炒好后直接倒入开水。

7、大火烧开后，加入胡萝卜丁，然后加入豆腐丁和牛肉丁。盖上锅盖，大火煎2分钟，待汤色变白时，加入切碎的鸡蛋和豆腐。

8.加入鸡蛋和豆腐煮约30分钟，然后加入适量的水淀粉，汤会变得更浓郁，更美味，所以要慢慢搅拌。然后加入切碎的，继续小火煮。

9.煮好后，加入香油，盛入碗中，即成美味的汤。

【豆腐丸子汤】

〖配料表〗番茄、豆腐、鸡蛋、胡萝卜、香菇、木耳、葱、姜、面粉

1.准备2个新鲜西红柿，简单清洗一下，然后用十字刀放在西红柿上，用热水浸泡，这样就很容易剥皮了。

2、准备适量的香菇、木耳，木耳提前泡软，香菇洗净，锅中烧开水，加少许盐，烧开，然后将香菇、木耳放入锅中焯水。去掉它。留出控水备用。

3、取一张老豆腐，将豆腐切成薄片，切成豆腐片，将切好的豆腐放入碗中备用。

4.准备新鲜的胡萝卜。首先将胡萝卜洗净去皮，然后直接放在刨丝器上磨碎，切成细条，煮熟后切成更细的胡萝卜丁。煮熟后，将其放入碗中并放在一边。

5、将焯水的香菇切成小块放入碗中，准备一些葱，将葱花切片，加入到切好的蔬菜中。

6、待西红柿完全泡透后，取出泡好的西红柿，剥去皮，将西红柿切碎，将切好的西红柿放入碗中。

7.一碗切碎的胡萝卜加入适量的盐，加入少许鸡精和13香辛料，加入白胡椒提味，然后加入蚝油拌匀。然后加入2个新鲜鸡蛋，再次搅拌均匀。

8.混合均匀后，一点点加入面粉，搅拌几次，直到面团浓稠，可以用虎口挤成状。

9、锅中热油，放入葱花、姜片，炒香，加入西红柿，炒出西红柿汁，加少许盐，快速炒出西红柿汤，加入适量水。至此。

10、煮沸后加入金针菇，加少许蚝油调味，加入13种调味料和生抽，加入适量鸡汤调味，搅拌均匀即可入味。

11、大火烧开后，转小火，将豆腐舀入锅中，小火煮至豆腐浮起来。请勿使用高温。

12、出锅后，撒上香菜和葱花，淋上香油，美味的豆腐丸汤就完成了。

【自制祛痘汤】

〖配料名称〗番茄、洋葱、大蒜、小麦粉、大豆参、鸡蛋、紫菜、虾米

1、准备2个新鲜西红柿，先将西红柿洗净，在西红柿上放一把十字形刀，将西红柿放入碗中，倒入热水，西红柿皮很容易剥落。

2、小葱切片，切片，大蒜准备适量，切片，放入碗中，西红柿泡软，剥掉外皮，切细末，放入切好的西红柿，切碎西红柿放入碗中并单独存放。

3.锅中热油，放入葱花和蒜片，炒香，然后加入切碎的西红柿炒香。快速炒番茄汤，加少许盐。翻炒后倒入番茄汁。适量的水。火正在沸腾

4、准备适量春季储存的新鲜蕨花，先将蕨花洗净，也可以换成自己喜欢的蔬菜。盆地。

5.将面粉一点一点地加入到蕨花中，并继续搅拌直至混合物均匀混合。

6、准备2个新鲜鸡蛋，直接打在小碗里，加少许盐提味，加白醋去腥，与鸡蛋水拌匀备用。

7.汤烧开后，直接加入海带、虾壳提味。搅拌均匀，然后将撒有面粉的槐花放入锅中。然后加入蚝油、生抽和盐调味。

8、将刺果番荔枝小火煮约4分钟，直至槐花开裂，然后倒入鸡蛋水，打成漂亮的蛋花，立即关火，盛入碗中，美味的自制祛痘汤就做好了。

【冬瓜开胃汤】

〖配料名称〗冬瓜、胡萝卜、玉米、火腿、木耳、鸡蛋、淀粉

1.准备一个新鲜的大冬瓜。

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