红豆搭配什么打豆浆，红豆搭配什么打豆浆好喝又营养-胎教早教-景钰丽母婴用品

端午节马上就要到了。当你去超市时，做糯米、红豆、饺子所需的原料占据了谷物柜台的一半。销量非常好，我买了很多。尝试包饺子、糯米、红豆等多种食材。所有原料都可以在家轻松获得。比如，今天早上我用糯米、红豆、莲子、芡实、大枣做了五谷豆浆。采用新购置的米厨破壁料理制作而成，口感细腻柔滑。枣、豆、米的味道结合在一起，非常美味。另外，由于它是由机器制造的，因此您无需执行任何操作。使用火焰，不要推迟其他事情。特别没题！

经常关注我的朋友都知道，我家早餐经常做豆浆，但我们很少做纯豆浆，我喜欢把各种食材混合在一起，用破壁料理机打成五谷豆浆。外面的早餐店也有卖谷物豆浆，但是卖的豆浆的味道绝对比不上自制的豆浆，而且至少外面卖的豆浆在配料选择上没有自制的豆浆丰富。如今，突破性的食品加工机并不那么昂贵。几百块就可以买到一台非常好的机器。只需在家制作，即可为全家人提供营养健康的早餐饮品。我推荐它。

我今天早上做的豆浆有红豆、红豆、芡实、糯米、莲子五种成分，糯米含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、维生素B1、维生素等营养成分。B2、烟酸、淀粉，这种温补食品富含此，有补中益气、健脾胃、止汗等功效，对缓解食欲不振、腹胀等虚弱症状也有一定功效。腹胀，腹泻。我们家煮粥用的是粥，我用的糯米很多，做五谷豆浆的时候我也喜欢加一点糯米，加了糯米的豆浆口感比较顺滑。

红豆又叫赤小豆，有利水消肿、清热解的食疗作用，芡实有补肾、益气、补脾、止泻、祛湿的功效。莲子是家庭常用的食材之一，具有补脾止泻、养心安神的作用，用来煮粥、做汤、做豆浆都是极好的。而红枣是具有代表性的保健食品，富含24种微量元素和18种氨基酸，味甜，特别受大人和小孩的喜爱，添加到豆浆中可增添甜味。不加糖也香，而且甜！下面我们就来看看如何制作一杯营养又美味的豆浆吧！

【红枣、芡实、莲子、糯米、红豆浆】

【配料】糯米、红豆、红枣、莲子、芡实、水；

【详细制作流程】

第一步准备五种杂粮豆浆的材料，包括糯米、红豆、大枣、莲子、芡实，将每种材料一点一点地服用，使总重量约为100克或90克。

第二步将五种材料用水洗净，放入碗中，倒入水，放入冰箱浸泡过夜。因为是早餐，所以晚上睡觉前吸收，第二天早上醒来时取出即可。

第三步把泡好的材料从冰箱里拿出来，沥干水，把红枣切开，去掉籽，可以明显看到豆子和莲子都膨胀了很多。

第四步将所有加工好的原料放入破壁食品加工机的玻璃杯中，并加入大量的水。我的习惯是先将配料加入杯子中，然后通常加水至杯子的最大容量。这款杯子泡热饮的最大容量是1400ml，足够我们一家四口的早餐了。

第五步打破米楚墙打开电磁炉，启动“豆浆机”模式。该工作大约在30分钟内完成。机器运行时，液晶屏上可显示豆浆温度。杯子和剩余时间。

营养美味的早餐搭配糯米，糯米比纯豆浆浓稠很多，但味道比米粒更清爽细腻。枣味.这个早上喝比外面卖的所谓的五谷豆浆好多了。早上起床后，先将豆浆放入破壁的食品加工机中，然后洗碗或制作其他早餐主菜，豆浆就做好了。

如果你喜欢喝谷物和豆浆，这个组合可能适合你。仅供参考，这些材料也适合做杂粮饺子！

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通常，大豆可以与黑芝麻、花生等食物混合制成豆浆。味道香甜可口。大豆含有优质蛋白质、维生素和矿物质，能补气血，且不含胆固醇。

芝麻的营养成分非常丰富，其中含有大量的蛋白质和膳食纤维，不仅可以补充原料维生素，还有助于提高人体的免疫力和营养价值。