产妇能不能趴着，产妇能不能吃火锅

怀孕10个月了，每天都盼着和宝宝见面，但是快生了会不会很痛苦？很多孕妇都有各种各样的担忧，例如分娩时应该采取什么姿势等

那些以为自己从被推进产房的那一刻起就一直躺着的孕妇请举手！

许多人认为躺着是自然的分娩方式。谁能想到生孩子时可以坐着、蹲着、甚至躺着呢？今天我们就来看看分娩的五种“姿势”，选择正确的方法可以帮助你的分娩更加顺利。

2018年，世界卫生组织发布了《改善分娩体验的产时护理指南》并提出以下建议

鼓励低风险母亲在分娩过程中适当活动并保持直立姿势。

这句话的意思是，现在医院鼓励产妇变换体位，利用重力的作用来缓解产妇临产时的疼痛，促进自然分娩的顺利进行。

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改变分娩姿势可以使骨盆骨骼重新排列，有助于改变骨盆的体积和形状以适应胎儿的分娩。

临产体位的改变可以引起更频繁、更持久、更有效的子宫收缩。

如果产位发生变化，可以调整“下降角”，即胎儿体轴与骨盆轴之间形成的角度，以达到分娩状态。

改变分娩姿势也能有效利用重力。

改变分娩体位可以有效增加胎儿的供氧量。

综合以上五点，我们不难看出，分娩并不一定一定要“躺着”进行。

出生过程

分娩根据母亲的体位分为卧位和立位，卧位包括卧位、弯腰位，立位包括坐位、蹲位、站位。什么样的态度有助于顺利交付呢？首先我们来看看交付流程和原则。

这三个原则——平衡、重力和运动——决定了出生过程。

平衡

一般来说，它指的是女性子宫和骨盆之间的和谐与平衡。如今，女性喜欢跷二郎腿，穿高跟鞋。这一动作使韧带变形，使原本宽阔的产道变得更加曲折，从而影响胎儿通过产道的下降和分娩。

重力

重力可以帮助胎儿在临产时下降，而除了子宫内产生的推力之外，重力是非常重要的力的一部分。如果母亲在分娩时站立，重力会将胎儿拉向产道出口。

运动的

妈妈在临产时的正确动作可以打开骨盆，帮助胎儿旋转到最合适的位置，有利于宝宝顺利分娩。这就是为什么医生会要求一些即将分娩的孕妇爬楼梯。

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不难看出，准妈妈在临产时，保持上半身相对直立，适当活动，对分娩会更有帮助。如今，不少妇产医院鼓励产妇采取最舒适的体位和运动来促进分娩，这种方法被称为“自由体位分娩”。

国内外多项研究证明，自由姿势在分娩中发挥着更大的作用，主要是通过控制骨盆关节、辅助胎儿旋转、利用重力、缓解疼痛、增加胎儿的供氧等来实现的。

看完上面的解释，自由体姿势是怎样的呢？有人可以尝试一下吗？如果经医生确定没有禁忌症，孕妇可以自由玩耍。

解锁5个分娩“姿势”

既然称为自由姿势，自然也就意味着分娩姿势有很多种，但基本上都是以卧、立、坐、蹲、跪这五种基本姿势为主。仅供参考。

1.躺下

正常卧位

这意味着妈妈应该侧躺在产床上，在双腿之间放一个枕头，以保持骨盆打开，并注意经常改变方向。

躺着的好处

帮助宝宝旋转并进入骨盆。

有利于妈妈适当休息，减少疲劳感。

帮助胎儿供氧。

对于患有痔疮的妈妈来说，可以缓解痔疮疼痛。

可以减少会阴切开术和侧切术的可能性。

躺着的坏处

这个姿势无助于监测胎儿心跳。

2.车站

正常直立姿势

这个姿势其实比较百变，还记得电视剧里明兰生孩子的场景吗？她就是这个姿势。一般来说，孕妇分娩时采取直立姿势、靠在人或物体上、双手支撑物体以及做弓步等运动。

定位优势

利用重力，胎儿加速进入骨盆深处。

分散产妇骨盆的压力，减轻产妇的不适。

帮助胎儿旋转，更容易找到最合适的位置。

缓解产妇背痛等不适。

缓解产妇分娩疼痛。

定位的缺点

不适合患有妊娠高血压的母亲。

监测胎心不方便。

3.坐

你经常可以看到她坐在瑜伽上。

自然坐就是坐下，但坐的物体不同，比如产椅、瑜伽、床。母亲应保持上半身直立或半直立，双腿分开，也可以左右摇晃以促进分娩。

静坐的好处

这个姿势有助于缓解骨盆压力。

自然坐姿有助于妈妈休息和放松。

由于重力的影响，还具有加速临产进度的效果。

背部按摩或冷热敷结合有助于缓解疼痛。

此姿势可减少会阴撕裂。

座椅的缺点

如果椅子太硬，妈妈会感觉不舒服。

此姿势可能不适合患有妊娠高血压的妈妈。

4.深蹲

这是典型的蹲姿，您靠在伴侣身上。

母亲靠在伴侣或靠墙的椅子上，卷起脚，并抓住伴侣的手或稳定的物体作为支撑。

深蹲的好处

这个姿势有助于打开骨盆。

有助于重量转移并增加舒适度。

重力促进运动并帮助宝宝进入位置。

深蹲的缺点

想一想。正常人做深蹲时间长了就会很累，孕妇也会很累，所以在整个过程中需要强有力的支撑来保持平衡。

5、跪下

普通水中分娩

这通常意味着靠在床头、瑜伽或跪在水中来支撑母亲的身体。女性通常以跪姿进行水中分娩。

跪姿的好处

此姿势有助于缓解产妇宫缩疼痛。

有助于缓解背部疼痛。

这个姿势有助于打开骨盆。

跪姿的缺点

母亲的膝盖可能会感到疲劳。

最后写一下

自由分娩姿势有多种，但由于受个人条件、家庭条件、医院条件等因素影响，孕妇可以在医生评估后选择最适合自己的姿势。

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一、孕妇趴着睡觉对胎儿有影响吗？影响大不大啊？

怀孕初期，趴着睡对胎儿没有影响。但孕中期或孕晚期不建议趴着睡，会导致胎儿缺氧，甚至给胎儿带来压力。在妊娠晚期尝试左侧睡。这主要是改善胎盘的血液供应，减少胎儿宫内缺氧。

关于一些产妇能不能趴着的这类话题，以及产妇能不能吃火锅的相关内容，本文已做出了详细的解，希望能帮助到诸位。