「内容分享」小孩子吃饭总喜欢喝水，难道老人说的这样对胃不好？

导语孩子在吃饭的时候，在生活中会养成一些不好的习惯，而大人看到不好的习惯，难免会批评他们，认为如果不好好吃饭，就会影响健康。吃饭的时候一定要喝水，就像不喝水就不能吃饭一样，很多孩子大概都有这个坏习惯。

有的年轻父母认为孩子吃得好就没事，但也有老年人表示，这种饮食习惯对肠胃不好，容易影响吸收。这是真的？这个题不仅仅是现在小孩子的题，小时候大人也告诉我吃饭的时候不要喝水、不要喝汤。

老人们说的确实有道理吃饭喝水影响我们的消化功能。

1.影响正常咀嚼功能

凡是吃汤和饭的人都能明显感觉到，如果有水的话，吞咽的速度很快，嘴里的饭和盘子也随着喝一口水送到胃里。这种饮食习惯会妨碍你正确咀嚼或研磨食物，从而增加胃的消化负担并导致消化不良。

2.稀释胃液，影响初级消化。

胃的消化能力主要利用腐蚀性强的胃酸来消化和分解食物，如果胃消化过程中加入过多的水，胃内部的胃酸浓度就会被稀释，消化能力就会下降。减少。如果食物的初级消化没有完成，下一阶段肠道内的消化压力就会增加。

3、占用胃空间，影响胃蠕动。

胃的蠕动作用挤压、研磨食物，使食物能够完全消化，但如果胃里的水太多，胃就会膨胀，如果有水，胃的大小也会缩小。胃肠蠕动作用。因此，喝水直接影响胃里食物的消化，长此以往必然会造成胃消化题。

综上所述，喝水对胃肠不好并不是没有根据的，这是有科学依据的，不良的饮食习惯不仅会造成消化题，更重要的是，会因营养吸收受损而导致儿童发育出现题。身体.成长.饮食习惯关系到孩子的身体发育，那么家长如何在日常生活中培养孩子良好的饮食习惯呢？

1.消除干扰

现在很多孩子喜欢边吃饭边看手机或者看视频，这导致他们吃饭的时候注意力不集中，有时甚至为了看电视而忘记吃饭。因此，在孩子吃饭的时候，家长一定要严禁孩子做与吃无关的事情，只专注于吃。

2.注意食物的烹饪方式

有些孩子挑食，吃偏日式食物，或者就是不爱吃，这可能是因为食物不好吃。孩子不像成年人，如果食物不好吃，他们可能不愿意吃。因此，家长在做饭时要注意烹饪方法，一般来说，米饭菜肴要软嫩，荤素搭配，并有适当的调料，以增加孩子的食欲。

3.按时、适量进食

有些家长不确定孩子什么时候吃东西、吃多少东西，很容易让孩子吃饭时间过长或吃得过多，不利于孩子的健康发展。最好将进餐时间安排在30分钟内，重点关注孩子什么时候吃饱，这样可以帮助孩子更清楚地了解自己在吃什么，减少拖延。

4.培养独立进食的能力

吃得好的孩子是能自己吃饭的，但现在大孩子的饮食习惯仍然很不好，必须依靠父母来喂养。因此，家长要从小培养孩子独立吃饭的能力，让孩子在吃饭上更加专注。

重要提示饮食习惯先咀嚼食物，影响消化功能的发育，影响胃的初级消化，减少胃的蠕动。为了养成良好的饮食习惯，需要在进食时消除不必要的干扰因素，改进烹饪方法，定时定量进食，培养孩子独立进食的能力。

今日话题孩子的哪些饮食题困扰着您？欢迎您留言讨论。

一、小孩子一吃饭就呕吐怎么办？四岁孩子吃饭就呕吐，是消化不好呢？

这种情况可能怀疑消化不良，也可能与胃肠感冒有关，所以应该口服感冒药治疗。不能喝温水、生冷食物。你的胃需要注意。保持胃部保暖，注意不要胃部着凉，如果症状持续，应去医院就诊。我去医院消化科检查。

二、一岁的小孩能吃饭吗？

一岁的孩子已经可以吃饭了，但一般从6个月起开始添加婴儿食品，以促进生长，同时也考虑到孩子的营养需求。注意添加辅食，均衡营养，特别是蛋白质和其他必需物质，如钙、叶酸等。