拉啥屎都知道，拉啥屎都知道怎么回事

如果“排便”同时符合这三个特征，说明肠胃还不错，所以上厕所时一定要回头看。

肠道被称为人体的“保护伞”。当保护作用消失时，可能会发生疾病。很多人早上起床第一件事就是去卫生间，很多人可能觉得“排便”是一件不愉快的事，但其实“大便”被称为人体的“晴雨表”，颜色的颜色“大便”的状态、质地，通过我们的背部，我们可以知道我们的身体是否健康。

接下来，让我们深吸一口气，开始观察。

1.排便次数

正常人每天排便1至2次，但有些人2至3天才排便一次。如果每天排便次数超过3次，并且大便稀且水样，这是腹泻的症状。如果每周排便次数少于3次、排便困难、大便干燥，则可能患有便秘。为了肠道健康，您需要养成规律的排便习惯。定期排便有助于清除体内的废物和代谢物。

2.椅子颜色

正常人的大便通常呈或棕色，这是肠胃健康的标志。如果大便颜色深、黑色或混有血液，则说明消化道出血，常见于胃、肠、痔疮等疾病，应尽快到医院就诊。已测试。如果你的大便呈土色，则说明你的胃肠道有疾病。

3、粪便的形成

正常人的大便呈圆柱形、弯曲形或蛇形都是正常的。这是因为它们都有一个共同的特点，就是不松散、不塌陷大便。如果大便的形状看起来不稳定，那么很有可能是胃肠道出现了题，所以需要谨慎，必要时及时治疗。

除了排便之外，胃部不适的症状还有以下这些我们自己检查一下。

1、肤色偏黄

如果你的脸色晦暗发黄，很可能是脾虚，主要表现为饭后食欲不振、饭后胃胀。

2.睡眠不足

俗话说“胃不和，睡不好”。患有胃肠道疾病的人，常常会出现睡眠质量差、入睡困难、醒难、多梦等症状。

3.放很多屁

很多人认为自己放屁多是因为消化太好了，但如果真的经常放屁，这很有可能是胃肠道菌群失衡，导致菌群失衡，肠道菌群快速增加。植物群的数量。会导致肠胃题、胀气和频繁放屁的菌群。

4、经常长痘痘

人体内的素不能及时排出体外，被吸收到体内，造成皮肤粗糙无光泽、痤疮等，还容易引起内分泌失调。

胃很喜欢这个。你会慢慢变得更强。

1.养成良好的饮食习惯

少食多餐，只占总餐量的7%。早餐要吃饱，午餐要吃饱，晚上要少吃，但要注意不要吃得过饱。

2.慢慢咀嚼

吃饭时，缓慢而彻底地咀嚼，将食物切成尽可能小的碎片，以减少胃肠道的压力。

3.甘甜温热

多吃甘味食物，可以滋养脾胃。山药、小米、南瓜等食物。

4、适宜的温度

吃饭的时候要注意不要吃太烫的食物。这是因为太热的食物进入胃后会刺激胃粘膜，久而久之容易引起胃肠功能紊乱。

5.多喝水

水是很好的排剂，早上空腹喝一杯温水，有刺激肠壁、冲洗肠道的作用，对肠胃非常有好处。

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