肩膀肌肉劳损头晕，肩膀肌肉劳损怎么治疗最快最好方法

随着社会的发展，人们的生活水平也逐渐提高。电子产品的普及给人们的生活带来了很多便利，让人们的生活更加丰富多。然而，很多人因为沉迷于电子产品，比如长时间低头看手机、看电脑，而患上颈椎病。颈椎不好会引起一系列症状，所以要注意以防万一。

颈椎病有哪些症状？

1.我脖子僵硬

颈椎病最典型的症状就是颈部僵硬。如果颈椎过于疲劳，频繁的活动就会颈部的正常活动，导致颈部僵硬。除了颈椎病会导致颈部僵硬之外，还有一些影响颈部的疾病，比如落枕、筋膜炎等。

2.头晕恶心

如果您的颈椎有健康题，您可能会感到头晕和恶心。在对这方面了解不够的情况下，很少有人将头晕、恶心与颈椎病联系起来，但事实上颈椎病就有这方面的症状。颈椎不正确的弯曲会对椎动脉造成压力，导致椎动脉供血不足，导致头晕、恶心。

3、手脚麻木

如果颈椎病太严重，你不仅会感到头晕、恶心，还可能会出现手脚麻木的情况。一般来说，脊髓型颈椎病是椎间盘突出和骨质生长对脊髓造成压力，影响脊髓传导性并导致手脚瘫痪的病症。

4.颈部疼痛

颈部疼痛也可能是由颈部肌肉紧张、颈部外伤、颈椎退行性疾病或颈椎病引起的。不要忽视这种症状，找到原因，用正确的方法缓解症状，及时就医，以免延误病情。

生活中如何预防颈椎病？

1.别傻了。

很多人沉迷于手机，经常低头看手机，很容易导致颈椎病。想要预防颈椎病，就不要沉迷于手机，不要做一个低着头的人，要改变即使看手机也要将手机与视线平齐的习惯。

2.做颈椎锻炼

一生中都会有很多人感到颈部疼痛，遇到这种情况，可以进行颈椎锻炼。活动一下颈椎，放松颈部肌肉，更好地保护颈椎。已经患有颈椎病的人可以进行适当的颈椎锻炼，以缓解颈椎病带来的不适症状。

3.避免长时间坐着

如果久坐，颈部会变得非常僵硬，颈部肌肉承受过大的压力，颈椎的弧度保持不好，容易患上颈椎病。想要让颈椎保持健康状态，一定要注意坐姿，调整坐姿和站姿的时间。不要一直坐着；适当活动。

4.注意睡姿

预防颈椎病，还应注意睡姿，不要趴在桌子上打盹，也不要选择奇怪的睡姿。睡觉时使用颈枕可以帮助减轻颈椎压力并放松颈部肌肉。

如果你的颈椎总是不舒服，要注意去颈椎病医院就诊。颈椎病的发病率不断增加，很多人在日常生活中不注意保养颈椎，导致颈椎受到严重损害。希望大家以此为鉴，能够保护自己的颈椎，缓解颈椎不适的症状，提高生活质量。

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