「盘点十大」吃了这6种食物，即使晚上睡不好觉也不用担心眼皮肿了。-洗护用品-景钰丽母婴用品

很多人早上起床后都会出现眼皮浮肿的情况，这是日常生活中常见的现象。一般来说，眼睑肿胀可以自行消退，但对于爱美人士来说，眼睑肿胀影响眼睛的美观和个人形象，引起极大关注，因此需要日积月累地解决。我们日常生活中的很多食物都具有消肿的作用，下面我们就来了解一下哪些食物有助于缓解眼皮肿胀。

1、燕麦营养丰富，可以消水肿，是缓解眼皮浮肿最有效的食物。当你早上醒来出现眼皮浮肿的症状时，吃一碗燕麦片不仅能补充纤维、增加饱腹感，还能吸收燕麦中的营养成分，对身体健康大有裨益。另外，燕麦片还有消肿的作用，可以缓解眼睑肿胀。

2、苹果醋不仅可以促进食欲，而且对人体健康也有很大的好处。这是因为碱性体质的人必须食用酸性食物来中和体内多余的碱性物质。苹果醋中的胶质促进肠道酸化，从而中和pH值，促进排尿，有助于减少眼睑肿胀，还可以促进减肥。

3、花椰菜是日常生活中常见的蔬菜，它不仅富含维生素C、维生素E、矿物质、微量元素，对人体健康也有积极作用。这些营养物质促进人体新陈代谢，提高免疫力，有消除水肿的作用，经常眼皮浮肿的人应该多吃菜花，对预防便秘也有很大的作用。

4、香蕉是最受欢迎的水果，因为它们不仅味道鲜美，而且营养丰富。香蕉中含有大量的钾，有助于排出体内多余的钠，有效改善水肿症状，眼皮浮肿时吃香蕉可以快速缓解水肿，防止便秘，还能帮助身体排除素和废物，帮助排出。

5、红豆中含有皂甙，具有利尿作用，因此水肿或眼睑浮肿的患者可以通过吃红豆来改善症状。

6、大麦是很多人喜爱的粗粮食品，它促进人体新陈代谢，具有消肿、利尿作用，帮助人体排出多余水分，具有良好的保健功能。适合经常出现眼睑浮肿的人多食用薏米，还可以补充各种营养素，有利于人体健康。

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一、眼睛肿脸肿怎么回事？

眼睛、脸部浮肿都是心脏病引起的，但也不能排除肾脏疾病的可能，有些患者还可能与内分泌疾病有密切关系，出现血管性水肿时也会出现这种现象，所以患者您应该去综合医院做一下内分泌检查，日常生活中也可以多喝薏仁粥、红豆粥。

二、【起床脸肿眼肿怎么回事】？

起床后脸部和眼睛肿胀的原因有很多。肾脏题是常见原因之一。肾衰竭会导致面部和眼睑容易肿胀。应尽快进行肾功能检查和尿常规检查。炎症可能会导致面部和眼睛肿胀。炎症引起充血水肿，影响末梢血液循环，引起静脉、淋巴循环障碍，并伴有疼痛、局部皮温等症状。脸部容易受到紫外线、化妆品等过敏因素的影响。当您过敏时，您的毛细血管会扩张和肿胀。有时还会影响饮食。如果晚上吃盐过多，晚上睡觉前又喝大量的水，身体就会滞留过多的水分，睡醒后脸、眼睛就会浮肿。