脖子疼不能转动怎么回事，脖子疼转不了头怎么回事

为什么我感觉脖子和肩膀僵硬、疼痛？为什么我转动脖子时会听到“咔哒”声？这些原因你仔细分析过吗？我们对于它可以做些什么呢？今天我们向您介绍这些题的“罪魁祸首”之一。

肩胛提肌损伤是许多患者颈部僵硬、无法旋转和肩胛骨中缝疼痛的常见原因。

肩胛提肌是位于颈部两侧的一对肌肉，上部位于胸锁乳突肌深处，下部位于斜方肌深处。长带子肌肉。

起点上四节颈椎横突的肌纤维向后、向下、稍向外倾斜走行。

插入点肩胛骨内侧角。

功能近端固定时，肩胛骨向上抬起，向下旋转；远端固定时，一侧收缩使头部弯曲，两侧同时收缩使颈部伸直。

在这里，您可以看到，当肩胛提肌受损时，出现颈部疼痛、无法旋转、肩背疼痛、活动受限等临床症状的比例很高。

主要症状颈部僵硬，无法左右转动，颈部和肩部疼痛当患者转动头部时，会感到疼痛、疼痛或严重受压，主要是在躯干受伤或拉伤后。突出至肩胛骨内侧上角，靠近脊柱的肩胛骨缝边缘有12厘米以上，疼痛甚至可放射至肩背。

原因

1、继续抬高肩膀，保持肌肉收缩。

由于暴露在寒冷和潮湿的环境中而引起的肌肉酸痛和疼痛；

头朝下睡觉，没有枕头支撑头部；

打字时朝一个方向看文案。

将手机放在头和肩膀之间。

背包和手提包的带子会像斜方肌一样损伤肩胛提肌。两者都需要剧烈收缩来抵抗向下的拉力。

躺在床上、看书、在电脑前工作或看电视是对肩胛提肌和斜方肌损伤最大的不良姿势。长时间弯曲颈部会损害大部分颈部肌肉。以及肩部、颈椎，导致矫正生理弯曲等颈椎疾病。

过度运动、情绪压力以及扶手过高或过低也会对肩胛提肌造成压力。

车祸或跌倒造成的伤害可能多年都未被发现，并且是慢性疼痛和残疾的未知原因之一。

诊断

有突然受伤或拉伤的病史。

颈、肩、背疼痛；

肩胛骨内上缘或上四颈椎横突处压痛点；

向后伸展上肢并抬起或内旋肩胛骨可能会增加疼痛或导致无法完成该动作。

检查者可能会在上颈部感觉到粗糙的肌腱样结节，从乳突后面和下方开始，沿着颈椎横突的外缘。在肩胛骨的上内角处，可以摸到一个结节，这个结节非常敏感，割压时会产生剧烈的疼痛。

治疗应改变不良生活习惯，减少长时间低头或低背，减轻颈肩部肌肉紧张。可以尝试专业的针灸和手法治疗，两者都能起到很好的治疗效果。一般情况下，在自我调整的休息时间做伸展运动放松颈部，可以有效缓解症状。这个方法非常简单，用椅子就可以完成。

选择一个舒适的姿势坐在椅子上，挺直脊椎，放低并握住肩胛骨，低下头使下颌尽可能靠近胸部，然后旋转并向右抬起下颌约45。将右手放在头顶上，慢慢向下拉，直到感觉到左侧肩胛提肌有拉伸感。这时，稍微调整一下头部的位置，就能感觉到整体力量的增加。它确保了延长脊柱的过程。

从起始位置开始，克服自身阻力慢慢抬起头和颈部，等长收缩左侧肩胛提肌6秒，然后慢慢放松并呼气。

换另一侧同样方法，重复上述动作2-3次。

值得注意的是，随着健身行业的发展，越来越多的人参与其中。无论您的目标是什么，过度加强肩胛提肌都会降低其灵活性。肩带抬得太高会导致颈部不适，阻碍头部血液供应，适得其反，引起头晕、眼花、头痛、视力模糊等症状。

小结颈痛、肩背痛、行动不便，最常见的是肩胛提肌、颈深屈肌、胸锁乳突肌、背颈肌、斜方肌等题引起的，所以不建议服用。建议您到医院详细检查，选择合适的治疗方法。急性期建议休息、保持静止。姑息治疗阶段进行康复锻炼，有效维持颈椎稳定性。现在，看完这个，站起来活动一下颈椎吧！希望疫情过后大家都身体健康。

该照片来源在闯入互联网后被删除。

对于脖子疼不能转动怎么回事和脖子疼转不了头怎么回事的内容，你还有哪里不了解的？希望对大家有帮助!