身上感觉油腻腻还痒，身上感觉油腻腻的

事实上，头发对一个人的气质影响是巨大的。又黑又软的头发会给人带来更好的效果。另一方面，如果你每天都有很多头皮屑，而且头发又乱又油，那么情况可能就是这样。会给人一种邋遢、不整洁的印象。

然而，对于很多人来说，头皮屑伴随着头皮发痒，即使每天洗头，头皮屑仍然存在。如果你遇到这样的情况该怎么办？

你需要找出为什么你有这么多头皮屑。有些人的头皮比较干燥，到了春秋季节，水分的缺乏变得更加严重，导致头皮变得干裂，很容易导致头皮屑过多。

有些人的头发是油性的，所以头皮很容易出油，一天下来头发就变得油腻，这些人经常会出现头皮发痒的情况。

另一种可能性是某些微生物，例如螨虫，生活在头皮上。由于这些微生物以人的头皮为食，当这些微生物存在于头顶时，头皮常常会变得发痒。

那么解决办法是什么呢？

1、要控制洗头的次数，一般将洗头次数调整为每周3至4次是最合理的。避免过于频繁地洗头，因为这会刺激头皮分泌更多的油脂，很容易导致更严重的头皮题。

2、洗头时要小心，不要用手把头皮抱得太紧，尤其是手上还有指甲的女性，轻轻揉搓头发。否则，您的头皮可能会受损并出现头皮屑。这种现象将会变得更加严重。选择合适的洗发水也是很有必要的。针对不同的发质选择不同类型的洗发水。当开出正确的药物时，效果往往会更明显。

3、注意日常的饮食习惯、作息习惯，油性头皮的人每天应吃清淡的食物，防止头皮皮脂分泌过多。

另外，多吃海带、紫菜等碱性食物，可以给头发补充水分。多吃可以很好地缓解头发题。

4、养成每天梳头的好习惯。梳理头发不仅仅是为了让发型更加漂亮，更重要的是，当梳子穿过头皮时，可以对头皮上的某些穴位施加压力，这样可以对头皮起到很好的按摩作用。缓解头皮瘙痒，但不要用力过度，以免损伤头皮。

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