【今日爆料】高强度跳跃训练后，喝红牛、水还是佳得乐比较好？

本文目录

• 1、高强度跳跃训练后，喝红牛、水还是佳得乐比较好？
• 2、佳得乐、宝矿力、红牛、脉动、健力宝。哪种饮料最适合体能训练？

一、高强度跳跃训练后，喝红牛、水还是佳得乐比较好？

我做了几年的系统培训。我的经验是，如果提前3小时喝红牛，比赛或训练时的疲劳感会明显减轻！佳得乐是一种维生素补充剂，可以在出汗后补充身体所需的一些微量元素，让你在运动后不会感到虚弱或精力充沛。

喝水是正常的。建议运动前喝适量的水，防止运动时过度脱水，但也不宜喝太多，造成超负荷。1红牛是立竿见影型的，确实抗疲劳。不过，我建议只在重要比赛前喝，而不是在平常日子里喝。毕竟它含有激素。2.虽然NBA员在比赛时会喝一些佳得乐，但那是因为佳得乐是赞助商。事实上，他们拿着佳得乐杯子，天知道里面装的是什么。从职业运动员的角度来看，他们应该尽量不喝任何饮料。3、我还是建议大家只喝水，但不要喝纯净矿泉水，而是喝白开水，因为纯净水含有纯净水，不含天然水中的微量元素。长期喝纯净水不好。至于运动消耗的一些VC、盐、糖等元素，其实只要调节好日常饮食，比如吃一些水果、瘦肉等就完全可以。食物的元素供应比专门的营养药物健康得多。

二、佳得乐、宝矿力、红牛、脉动、健力宝。哪种饮料最适合体能训练？

你好，还是喝红牛比较好。毕竟是大品牌。红牛的主要功效是提神醒脑、补充体力、抗疲劳。如果一次喝太多红牛，可能会导致入睡困难、失眠等，建议每天一到两罐就够了，否则会给身体造成不必要的负担。我希望我能帮助你