果茶会不会比奶茶健康，奶茶和果茶如何选择？

有关奶茶和果茶如何选择？的题，想必不少人都想知道，关于果茶会不会比奶茶健康这类的题一直是大家想了解的，那么就让小编为你揭秘案吧！

如今，奶茶已成为快餐行业的“流量发动机”，并持续影响着我们的日常生活。如果我逛街或者走在街上，总是端着一杯奶茶，发朋友圈，我觉得我就是一个正派的人了。需要排队几个小时才能买到的网红奶茶，奶茶店每天7天的销量和星巴克一样多，但尽管量很大，但成交量还是可观的。

4杯不同口味的奶茶

奶茶虽好喝，但容易导致发胖，这成为了很多女性的担忧，虽然每天嚷嚷着以后再也不喝了，但往往抵挡不住诱惑。很多人都会选择水果茶，但是喝水果茶真的能不发胖吗？下面我们就来谈谈吧。

奶茶和果茶都有，一种是牛奶，一种是水果，为什么水果比牛奶好呢？奶茶之所以好喝，是因为它含有大量的糖分，而果茶的糖分较少，对健康有益。果茶的糖分很少，但是你是否忽视了果茶中的果糖呢？奶茶主要依靠糖来维持甜味，而果茶则主要依靠水果中的糖来维持甜味，因此它们的糖含量和热量大致相似。换句话说，如果你想保持良好的身材，少喝酒是最后的手段。

当然，少喝并不意味着不再尝试，只是适量饮用，毕竟喝奶茶、果茶也是有好处的，比如让我们更快乐。有时候，当女人心情不好的时候，喝一杯奶茶可以让她的心情不那么糟糕。

做奶茶

另外，由于每家饮料店的产品、口味、品质都不同，顾客朋友一定要擦亮眼睛，确保喝到的是真材实料的饮料。含有新鲜水果、茶、牛奶等健康成分，让您吃得放心。

奶茶

现在网上有很多在家泡奶茶的方法，想要喝也很简单，只要买正规的奶茶原料和新鲜水果，在家喝奶茶，就会有一种很舒服的感觉。喝的时候有成就感，什么都可以加，搭配，经验丰富。

现在想来，只要每天不喝大量奶茶就没有题，而且所有奶茶店都有经过认证的保健食品，都是合格产品。各个年龄段的人都可以喝自己喜欢的产品，再也不用担心要喝奶茶还是果茶了。

一、为什么水果茶比奶茶？

果茶不是奶茶，果茶不含牛奶或其他乳制品，不过两者有一个共同点，那就是都含有茶叶，只是茶叶的底质不同。

1.各种基本茶叶

果茶和奶茶的区别

果茶的茶叶多用作底料，因为绿茶有灭火的作用，奶茶的茶叶多用作红茶的底料。其中，果茶是将水果直接浸泡在茶汤中制成的，奶茶是将乳制品和红茶一起煮沸制成的。

2、味道、质感不同。

果茶和奶茶的区别

之所以选择绿茶作为果茶的底料，是因为添加水果可以让果茶味道更甜。水果茶。奶茶中的红茶味道比较清淡，平衡了牛奶的柔和口感，口感更好。

3.各种热量

果茶和奶茶的区别

果茶中所含的糖大部分是单糖，是水果本身的糖，而奶茶中添加的糖是多糖，是水果、糖、食品调味料，对人体产生的热量完全不同。果茶中的植脂末成分含量远低于牛奶中的植脂末，而且一勺植脂末的热量却出奇的高。

二、奶茶与果茶哪个糖分更高？

我们无法给您确切的案，因为每个品牌和类别都有不同的含糖量标准。如果看同一品牌，果茶的复合糖粉含量一般比奶茶少。根据类别不同，台湾人普遍比香港人身高高，而且大多数略高一些。

我告诉你大概的标准。如果你有300ml左右的奶茶，可以加入10-15ml左右的糖浆和一点点含糖乳制品。300ml左右的果茶，可以加入20-25ml左右的糖浆，也可以自己添加等量的果糖浆。

三、果茶的糖多还是奶茶的糖多？

奶茶含有大量的糖。

果茶相当于半杯奶茶。

果茶中所含的糖大部分是单糖，是水果本身的糖，而奶茶中添加的糖是多糖，是水果、糖、食品调味料，对人体产生的热量完全不同。果茶中的植脂末成分含量远低于牛奶中的植脂末，而且一勺植脂末的热量却出奇的高。奶茶的主要成分是牛奶、茶、果糖，一杯500ml的纯牛奶、茶、糖冲泡的奶茶，热量约为200至300卡路里。

果茶的主要成分是水果和糖，水果的热量虽然不是很高，但水果有一定的酸度，所以在泡果茶时通常会加入大量的糖来防止酸化。由于糖进入人体后也会产生一定的热量，因此果茶的热量与添加糖的量密切相关，通常一杯普通果茶的热量约为100至200卡路里。