高血压减肥2个月能好吗，高血压减肥的最好方法

高血压往往伴随着肥胖，肥胖者患高血压的风险较高。那么，如果减肥成功，减肥期间血压能降到正常水平吗？南方医科大学珠江医院内分泌代谢科副主任医师孙佳在接受《家庭医生》在线专访时表示，减肥对身体很多指标都有好处，其中最明显的就是调节。特别是在继发性高血压的情况下，血压可能会过早恢复到正常血压水平。

这种类型的高血压在减肥后可能会恢复正常。

尽管肥胖和高血压似乎是不同的疾病，但患有高血压的肥胖患者经常被告知在降低血压之前需要减肥。

事实上，肥胖和高血压就像孪生兄弟，所以肥胖的人往往会患有高血压。Ji-AhSon解释说“随着体重的增加，心脏的负担也会增加，因此为了保持超重的身体，每次划水的次数必须相应增加。心脏的负荷增加，每搏输出量也会增加增加每搏输出量。”确实如此。因为血压，你必须先减肥才能控制血压。”

仅仅因为减肥有助于降低血压，是否就意味着成功减肥就能治愈高血压呢？孙先生说，高血压分为两种，一种是原发性高血压，是指没有其他疾病而自行发生的高血压，多与家族性高血压有关，是由遗传因素引起的。因素，另一个就是遗传性高血压。继发性高血压是与高盐、高脂饮食、肥胖、缺乏运动等不良生活习惯密切相关的疾病。

“在继发性高血压的情况下，体重减轻后血压往往会明显改善，但血压能否恢复到完全正常水平取决于最初高血压的程度。收缩压对人类来说是正常的。初发高血压患者的血压会升高。”血压在160毫米汞柱以下，如果低于或在150毫米汞柱左右，你的血压很可能通过减肥恢复到正常水平。如果早期高血压的收缩压达到170毫米汞柱以上，此时可以通过药物控制血压。时间长了，效果会更好。综上所述，减肥对血压有一定的好处，但效果因人而异。

高血压患者如何减肥？节食和运动时要注意这一点

众所周知，减肥可以降低血压。研究表明，体重每减轻10公斤，血压可降低5至20毫米汞柱。那么高血压患者应该如何实施减肥计划呢？

孙子教授指出，高血压患者每天应适量摄入，保持适当体重，每日食盐摄入量不宜超过5克，建议低盐饮食、高钾饮食，补充钙、钾应适当增加摄入量。应避免镁的摄入，每天适量摄入酒精、膳食纤维和维生素。选择食物时，应遵循食物多样化、均衡饮食的原则，并食用油的摄入。在饮食习惯上，应规律饮食，避免暴饮暴食或不吃饭。

在运动方面，孙佳教授建议，高血压患者应以日常运动和伸展运动为主，将有氧运动和休闲运动结合起来，并在此基础上量力而行，一点一点地增加基础运动。

一、高血压减肥后血压正常可以停药吗？

减肥后血压已恢复正常的高血压患者不应暂时停药，应加强监测血压。您还可以逐渐减少剂量并监测血压以检查您的血压值。在逐渐减药的过程中，如果你的血压还比较稳定，在正常范围内，可以逐渐减少剂量，但不能太快。如果您在减量过程中血压升高，建议您继续服用口服降压药。

二、减肥可以降高血压吗？

减肥可能会在一定程度上降低人的血压。一个人的血压通常与体重成正比。换句话说，患者的体重基础越大，他们患高血压的可能性就越大。这就是为什么建议高血压患者通过运动来减肥。减肥基数大可以在一定程度上帮助更稳定地控制血压，但并不是所有患者都能通过减肥来治疗或改善高血压。

三、高血压减肥以后可以不吃降压药吗？

高血压患者的血压并没有因为减肥、消瘦而恢复正常，血压与人体的血液浓度、血脂浓度有关，与人的肥胖或瘦弱关系不大。随着血脂和胆固醇升高，它们在血液中的浓度增加，从而减慢血液循环并导致血压升高。即使减肥后也应该检查血压，一旦血压稳定，就可以暂时停止服用降压药。

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