小孩热天喝什么水好—记者曝光

天气越来越热，偶尔喝一点，可以起到消暑、防中暑的作用，所以夏天我就多喝了。那天，我去学校接孩子，在校门口等待的时候，我看到其他同学端着一杯绿豆汤，我就想我应该回去煮绿豆汤了。夏天天气很热，下面我们就来了解一下如何预防中暑。

这些绿豆之所以伟大，是因为绿豆汤是干燥炎热的夏季最受欢迎的夏季饮料。夏季容易出汗，人体营养流失最多。失而绿豆也能祛热降温。

绿豆百合汁

作者Luyao20082008

成分

绿豆50克、百合50克、白糖20克

烹饪步骤

1绿豆1粒浸泡30分钟以上

2.百合洗净，浸泡。

3、将材料放入豆浆机中。

4加入足够的水

5、启动豆浆机的豆浆功能。整个过程大约需要30分钟。准备好后，加入糖。

6吃饭吧

烹饪技巧

1、绿豆的蛋白质含量为22-26，是小麦粉的2.3倍，小米的2.7倍，玉米粉的3倍，大米的3.2倍。人体必需的氨基酸含量是谷物的25倍，是富含氨基酸、色氨酸、赖氨酸、亮氨酸、苏氨酸的完全蛋白质。因此，绿豆与大米、小米一起吃，可以补充氨基酸。

2、绿豆含淀粉约50%，仅次于谷物，其中直链淀粉占29%，支链淀粉占71%。绿豆的纤维素含量较高，一般为34，而谷物的纤维素含量仅为12。

参考文献Humin的《Nititian检查》

你尝过这种绿豆百合汁吗？

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一、一岁多宝宝可以喝凉白开不？

一岁的宝宝可以喝凉开水了，现在天气比较热。让宝宝多喝冷开水。这样对于预防中暑和调节体温更有帮助，而且冷开水对宝宝的健康更有好处。夏季，孩子可以经常喝冷开水，通常不会对孩子的身体造成伤害。不过，如果孩子有胃病，最好避免喝太多冷水，适当加热。

不过，在寒冷的冬天，最好尽量不要给宠物喝冷开水，而是让它们喝温水。

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